Välkomna till Karlskoga Sportdykarklubbs 60-årsfest “Några år för sent” Nu är alla tidpunkter klara. Lördag den 30 september 2023 (OBS årtalet) bjuder vi in till fest i Logehuset.
Klubben fyllde ju 60 år 2020, men på grund av pandemin har vi flyttat fram festen till nu. Bättre sent än aldrig. Vi börjar festdagen med apnea i Badhuset för alla. Inbjudna är instruktörer från Karlstad sportdykarklubb. Därefter blir det fest i Logehuset.
Vi bjuder in till en förmiddag med apnea-övningar i Karlskoga badhus.
Har ni redan anmält er så behöver ni inte göra det igen. Om inte så anmäl till janhaglund@hotmail.com
Apnea Workshop – Karlskoga DK – 2023-09-30
Personlig utrustning:
· Fenor
· Blybälte samt gärna vikter som kan hängas runt halsen (typ ankelvikter). En del finns i badhuset. De som har egna, tar med.
· Tunn våtdräkt (för de frusna). Det finns en del att låna i källaren, men ta med egen.
Prel upplägg:
09.00 Till badhuset
09:15 På kanten vid bassängen eller kafeterian. Info på plats.
Anhållningsövning utan förberedelser – relation till höjdhoppar WR
TED-talk om
Andhållning med förberedelser (förhållningssätt vid andhållning, ligga ner, förberedande FRC andhållning, – >Andhållning)
10:15 genomgång inför att gå i polen, allmän och särskild uppsikt – max 25 m utan särskild uppsikt, förklara stationerna
10:30 ihop i poolen
Station 1 – Invägning,
Station 2 – genomgång frånskjut från kant
Station 3 – Genomgång DYN (delfinkick)
Station 4 – Genomgång DNF (utan fenor)
12:00 färdiga
Festen är i Logehuset, Kanalvägen 9 i Karlskoga. Program nedan.
17.00 Vi öppnar för lite mingel och småprat
18.00 Välkomsthälsning
18.15 – 19.00 KSDK historik o framtid. Lars-Erik Karlsson och Ulf Eriksson
19.00 – 20.00 Middag.
20.00 – 20.15 Vad händer i SSDF
20.15 – 20.30 Utdelning förtjänsttecken
20.30 – 21.00 Vad kan ni om dykning? Quizz.
21.00 – sent Live music på övervåningen.
Maten kommer att subventioneras av klubben. Det blir en buffé med kyckling och någon variant av kött samt vegetariska o veganska alternativ. Det kommer finnas bar där man kan höpa dricka, öl o vin. Maten kostar 150:- och är sponsrad av klubben. Swish-betalning!
Anmälan krävs både till Dynamisk apnéa och till kvällens mat. Notera i anmälan om ni önskar buffé, vegetarisk eller vegansk mat.
Har ni redan anmält er så behöver ni in te göra det igen. Om inte :
Anmälan senast 20 september till
Jan Haglund: janhaglund@hotmail.com